ジョジョビジョバ☆

最近、発汗が良過ぎるみたいデス☆
前回のエステは、途中で水分補給しなきゃならなくなったので、今回はヒートマットの包まり方も控え目だったのに…見事に水たまりができてました(爆)
結果、０．８キロのダウン。　体脂肪率は変化なし(笑)
焦らず、のんびり…呪文のように言い聞かせてますよ☆　もちろん、義務にならない程度のプレッシャーは必要ですけどね♪